Sorte de quem gosta de tapioca, - não é o meu caso - . Sabia que ela é um alimento saudável? Sim, ela é. A tapioca é a Goma da Mandioca hidratada. O que antes era uma panqueca típica do Nordeste, hoje virou sensação pra quem faz dieta! Basta saber combinar os recheios.
E o ideal é combinar a tapioca com um recheio rico em fibras, para ajudar a reduzir o índice glicêmico da massa.
Indicação para recheio salgado:
Frango desfiado, temperado a gosto; com cottage ou outro queijo magro e peito de peru ( pode acrescentar também tomate picado e manjericão ) Ovo mexido com queijo magro também é uma opção saudável.
Recheio doce: é claro que existem diversas ideias para recheios doces, mas o ideal é consumir nos lanches pré treinos. Segue as ideias:
Pasta de amendoim
Banana em rodelas finas com canela
Geleias diet
Creme de avelã com cacau diet
Pasta de amendoim Banana em rodelas finas com canela Geleias diet Creme de avelã com cacau dietFaçam, experimentem e contem aqui se vocês gostaram.
Beijos meninas!
Lauany Pinheiro, virginiana de 16 anos, nasci e vivo em Campinas, interior de São Paulo. Sou preguiçosa, ciumenta, manhosa, bagunceira, teimosa e complicada demais da conta, a ponto de nem eu mesma conseguir me entender. Apaixonada por livros, frio, feminices, decoração e tatuagens. Tento falar sobre um pouco de tudo que amo aqui no blog, fora sobre a minha vida, meus sonhos e minhas inspirações!
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